医者が教える最高の飲み方

酒好き医師が教える最高の飲み方 [ 葉石かおり ]

最高の飲み方とありますが、つまりは程々にということです。特効薬はありません。医者のエビデンスを元に節酒量を教えてくれるのみです。アルコール量で1日２０g、一週間で１５０g。２０gとは中瓶ビール一本、日本酒１合。適宜休肝日を設けながら飲むのが良さそうです。私も読んでから気を付けようとは思っていますが、なかなか実現出来ないですねぇ。飲み会とか行くと一回でゆうに一週間分のアルコールを摂取してしまうわけです。今週ももう飲んでしまったなぁ。。。